Contraindicaciones y cuidados
Por todo ello, se aconseja integrar todos los días rebosantes hierbas aromáticas a las comidas, especialmente con romero, por las características mentadas. Por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, es conveniente para personas con trastornos intestinales y enfermedades del intestino como Crohn, colitis, colon irritable, estreñimiento, diarrea o inconvenientes de la flora intestinal. Aparte de esto, podría interactuar con ciertos medicamentos como anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina). Por esta razón, si toma alguno de estos fármacos, debe preguntar a su médico antes de ingerir el té de romero. Agregar el romero en el agua hirviendo, dejar descansar a lo largo de 3 a 5 minutos, correctamente tapado. El romero de hecho aumenta la presión arterial, con lo que es correcto para la hipotensión, como se sabe en este estudio del empleo del aceite fundamental de la planta en pacientes hipotensos.
Romero antibiótico natural
Igualmente, el 5-fluorouracilo, el fármaco más usado para tratar el cáncer colorrectal, mejora su desempeño en el momento en que se emplea con extracto de romero (Referencia). El extracto de romero incrementa en poco más de un 50 % la efectividad del cisplatino, un fármaco anticanceroso, en su acción contra las células cancerígenas de ovarios (Referencia). Los órganos genitales de las ratas de laboratorio redujeron su tamaño después del uso, en un largo plazo, del extracto de hojas de romero (Referencia). Por lo previo, experimentar varios de los efectos señalados, como los anticancerígenos, solo con el consumo diario de romero en alimentos y bebidas no es muy probable. En un ensayo, las úlceras de los roedores redujeron entre 44 y 52 % con la utilización de extractos de romero, una efectividad que varió con los modelos de esencias administradas a los roedores (Referencia).
Intente obtener sus vitaminas y nutrientes de los alimentos, pero en el momento en que no pueda, tomar un suplemento puede asistirle a agradar sus necesidades y probablemente prosperar la salud de sus uñas.
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Contiene vitaminas que fortalecen el sistema inmune, esto es, optimización las defensas del organismo frente a anomalías de la salud y también infecciones, pero además estas mismas propiedades hacen que sea bueno para el tratamiento de heridas.Los defensores aseguran que los suplementos de biotina asimismo tienen la posibilidad de contribuir a promover el perder peso y tratar condiciones que van desde el acné, el eccema, la diabetes y la depresión. Si bien la investigación sobre la biotina y la salud de las uñas es algo limitada, ciertos estudios sugieren que los suplementos de biotina tienen la posibilidad de contribuir a tratar las uñas frágiles. Entre las principales fuentes de biotina son los alimentos ricos en proteínas como la carne, pescado, huevos y legumbres. No obstante, en algunas oportunidades, la dieta no basta para conseguir la cantidad adecuada de biotina, con lo que se recomienda tomar suplementos. La vitamina B12 desempeña un papel en la absorción del hierro, así como en el desarrollo de los glóbulos rojos. Tanto el hierro como la vitamina B12 son necesarios para mantener las uñas fuertes y saludables. La biotina es un nutriente fundamental que desempeña un papel clave en el confort de los expertos de la salud.
Otros nutrientes (además de la biotina), que benefician el crecimiento del pelo
Las uñas están fabricadas primordialmente de una proteína estructural fibrosa llamada queratina, que es la que da a las uñas su fuerza y resistencia, y también resguarda las uñas de daños o estrés. Las RDAs para el hierro cambian considerablemente dependiendo de la edad y el género.La recomendación para los hombres es de 8 mg por día, al tiempo que la de las mujeres de 19 a 50 años es de 18 mg al día. Después de que las mujeres llegan a los 50 años o pasan por la menopausia, sus pretensiones de hierro bajan a 8 mg diarios . Pese a la disponibilidad mundial de este mineral, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta que menos del 60% de la población de los USA consume la cantidad sugerida. Como el oxígeno es necesario para tener uñas sanas, una deficiencia de hierro o la anemia puede conducir a crestas verticales en sus uñas o sus uñas pueden ser cóncavas o "cuchara". Una deficiencia de folato puede ocasionar un cambio de pigmentación en las uñas y hacerlas rígidas y quebradizas. La deficiencia en esta vitamina es extraña, y si bien no hay un Consumo Dietético Recomendado (RDA por sus siglas en inglés) para la biotina, la recomendación del Consumo Conveniente (AI por sus iniciales en inglés) para los adultos se ha establecido en 30 mcg al día.
